Pratiquer la BIENVEILLANCE pour sortir des tensions

Formation ouverte à tous
en prenant en compte les attentes et spécificités
de votre entreprise, collectivité, association...
DESTINATAIRES : Individuels
Groupes associatifs
Entreprises - Etc.
- en groupe constitué
- avec d'autres individuels de votre région
DUREE : 2 jours consécutifs
+ si possible 1 jour un mois après
TARIF de groupe ou individuel
à fixer avec vous
LIEU : dans votre secteur
CONTACT Pôle Réunion :
Marc THOMAS - 06 93 41 96 62
mthomas@competences-relationnelles.com
CONTACT Metro-Pôle :
Delphine PIERREJEAN - 07 70 77 82 20
dpierrejean@competences-relationnelles.com

Face à l’agressivité, à la violence, au terrorisme…
Face aux conflits et aux tensions dans nos familles, au travail et dans la vie sociale…
Vouloir être bienveillant, est-ce bien sérieux ? Est-ce réaliste ?

 Nous chercherons ensemble COMMENT FAIRE PRATIQUEMENT pour faire face à toutes les situations avec bienveillance et détermination et pour nous protéger dans les situations relationnelles empoisonnées.

Programme proposé

Nous travaillerons cette année d’une manière ou d’une autre, à apprendre ensemble :

  1. COMMENT FAIRE POUR… être bienveillant quand on n’est pas d’accord ?
  • passer de « convaincre à tout prix » à « accueillir et valoriser les divers points de vue »
  • Prendre en compte la diversité des points de vue
  • Sortir du « J’ai raison, tu as tort », passer à « ce que je vois » ET « qu’est-ce que tu vois ? »
  1. COMMENT FAIRE POUR… renoncer aux reproches et aux jugements sans se taire ?
  • sortir des jugements ou de la peur d’être jugé et oser dire sans agressivité
  • Transformer les paroles-poisons en paroles-relations
  • Passer du « tu qui tue » au « Je qui affirme »
  1. COMMENT FAIRE POUR… écouter et accueillir l’autre tout en restant soi-même ?
  • passer des « interprétations centrées sur nous » à « l’empathie centrée sur l’autre »
  • Ecouter – accueillir avec empathie « le cœur de l’autre » : ce qu’il ressent, ce dont il a besoin
  • Accompagner l’autre dans sa recherche de solutions plutôt que donner er nos solutions
  1. COMMENT FAIRE POUR… oser parler, apprendre à dire ?
  • passer de « la peur de blesser » à « une communication affirmée et bienveillante »
  • parler de moi (mes ressentis, besoins et demandes) et non de l’autre (reproches, jugements…)
  • sortir de la peur de « qu’est-ce que l’autre va penser si je dis ça ? »
  1. COMMENT FAIRE POUR… désamorcer l’agressivité et s’en protéger ?
  • passer  « de l’attaque ou fuite » à « la protection et au traitement » des conduites agressives
  • rééduquer ma spontanéité quand je réponds à une parole agressive
  • refuser le jugement et chercher à comprendre ce qui l’a déclenché

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