Des ATELIERS… car il ne s’agit pas de formations théoriques…
Il s’agit de savoir « COMMENT FAIRE »… pour être soi au milieu des autres
dans toutes les situations personnelles et professionnelles...
Ouverts à tous,
ils peuvent être organisés près de chez vous : contactez-nous
Téléchargez ici le programme des ateliers en PDF

Comment faire pour…
ÊTRE SOI-MÊME ?

• identifier mes ressources personnelles, mes compétences, mes capacités
• nommer mes freins et mes échecs et m’en servir pour changer et progresser
• accueillir et canaliser mes émotions et satisfaire mes besoins vitaux

Comment faire pour…
S’ACCORDER A SOI ET A L’AUTRE ?

• Affirmation de soi ET empathie
• Exprimer ses convictions ET accueillir celles des autres
• Se protéger ET s’exposer

Comment faire pour…
OSER PARLER, APPRENDRE A DIRE sans peur ni agressivité ?

• passer de « la peur de blesser » à « une communication affirmée et bienveillante »
• me (re)connaître et oser parler de moi (mes ressentis, besoins et demandes)
  et non de l’autre (reproches, jugements…)
• sortir de la peur de « qu’est-ce que l’autre va penser si je dis ça ? »

Comment faire pour…
ÊTRE BIENVEILLANT QUAND ON N’EST PAS D’ACCORD ?

• passer de « convaincre à tout prix » à « accueillir et valoriser les divers points de vue »
• sortir du « J’ai raison, tu as tort », pour accueillir l’autre différent et m’affirmer
• négocier en cherchant ensemble des solutions nouvelles et créatives

Comment faire pour…
RENONCER AUX REPROCHES ET AUX JUGEMENTS SANS SE TAIRE ?

• sortir des jugements ou de la peur d’être jugé et oser dire sans agressivité
• Transformer les paroles-poisons en paroles-relations
• Passer du « tu qui tue » au « Je qui affirme »

Comment faire pour…
ÉCOUTER ET ACCUEILLIR L’AUTRE TOUT EN RESTANT SOI-MÊME ?

• passer des « interprétations centrées sur nous » à « l’empathie centrée sur l’autre »
• Ecouter – accueillir avec empathie « le cœur de l’autre » :
  ce qu’il ressent, ce dont il a besoin
• Accompagner l’autre dans sa recherche de solutions plutôt que donner nos solutions

Comment faire pour…
DÉSAMORCER L’AGRESSIVITÉ ET S’EN PROTÉGER ?

• quitter  «  l’attaque ou la fuite » pour se protéger et traiter les conduites agressives
• rééduquer ma spontanéité quand je réponds à une parole agressive
• refuser le jugement et chercher à comprendre ce qui l’a déclenché

Comment faire pour…
TRAVAILLER ENSEMBLE QUAND ON EST DIFFÉRENTS ?

• Transformer les oppositions en complémentarité
• Transformer les désaccords en opportunité
• Nommer et traiter les tensions et les conflits

Contactez-nous pour organiser chez vous un ATELIER Compétences relationnelles.
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