Archives de catégorie : FORMATIONS

Atelier :
TRACER SA ROUTE à travers imprévus et contraintes

Ces deux années Covid nous ont beaucoup confrontés à l’incertitude, aux contraintes…
Dans nos vies, des imprévus (opportunités ou freins) transforment nos projets…
DANS CET ATELIER, NOUS EXPRIMERONS ET PARTAGERONS :
ce qui donne du sens : valeurs, convictions, engagements, passions…
ce qui questionne: hésitations, choix, vie sociale, avenir…
ce qui perturbe: tensions et mal-être personnels, relationnels ou sociaux, conflits…
ce qui se construit : projets, découvertes, évolutions, opportunités et risques…

CONTENUS
–  temps personnels : détente, contemplation, balade, lecture…
– groupe de parole : échange, partage…
– exercice ludiques : brainstorming, jeux d’expression, créativité

Organisation :
ces ateliers se passent dans la nature, sous les arbres.
Prévoyez un anti-moustiques et de quoi vous asseoir.
Chacun apporte aussi boissons et pique-nique !
Les contraintes sanitaires sont respectées.

Tarif : 50€ par samedi, soit 100€ pour les deux samedis.
Un panier sera proposé pour déposer votre participation.
Le tarif ne doit pas vous empêcher de participer.
Chacun dépose anonymement ce qu’il peut dans le panier à disposition.

deux samedi de 9h30 à 16h30 en plein-air
Dates à préciser : contactez-nous pour l’organiser ensemble

SI VOUS ETES INTÉRESSÉ : parlez-en autour de vous
et contactez-nous pour organiser cet atelier près de chez vous :
Marc THOMAS – Tél : 0693 419 662 ou mail : competences.relationnelles.974@gmail.com

Les ATELIERS Compétences relationnelles

Des ATELIERS… car il ne s’agit pas de formations théoriques…
Il s’agit de savoir « COMMENT FAIRE »… pour être soi au milieu des autres
dans toutes les situations personnelles et professionnelles..
.
Ouverts à tous,
ils peuvent être organisés près de chez vous : contactez-nous
Téléchargez ici le programme des ateliers en PDF

Comment faire pour…
ÊTRE SOI-MÊME ?

  • identifier mes ressources personnelles, mes compétences, mes capacités
  • nommer mes freins et mes échecs et m’en servir pour changer et progresser
  • accueillir et canaliser mes émotions et satisfaire mes besoins vitaux

Comment faire pour…
S’ACCORDER A SOI ET A L’AUTRE ?

  • Affirmation de soi ET empathie
  • Exprimer ses convictions ET accueillir celles des autres
  • Se protéger ET s’exposer

Comment faire pour…
OSER PARLER, APPRENDRE A DIRE sans peur ni agressivité ?

  • passer de « la peur de blesser » à « une communication affirmée et bienveillante »
  • me (re)connaître et oser parler de moi (mes ressentis, besoins et demandes)
    et non de l’autre (reproches, jugements…)
  • sortir de la peur de « qu’est-ce que l’autre va penser si je dis ça ? »

Comment faire pour…
ÊTRE BIENVEILLANT QUAND ON N’EST PAS D’ACCORD ?

  • passer de « convaincre à tout prix » à « accueillir et valoriser les divers points de vue »
  • sortir du « J’ai raison, tu as tort », pour accueillir l’autre différent et m’affirmer
  • négocier en cherchant ensemble des solutions nouvelles et créatives

Comment faire pour…
RENONCER AUX REPROCHES ET AUX JUGEMENTS SANS SE TAIRE ?

  • sortir des jugements ou de la peur d’être jugé et oser dire sans agressivité
  • Transformer les paroles-poisons en paroles-relations
  • Passer du « tu qui tue » au « Je qui affirme »

Comment faire pour…
ÉCOUTER ET ACCUEILLIR L’AUTRE TOUT EN RESTANT SOI-MÊME ?

  • passer des « interprétations centrées sur nous » à « l’empathie centrée sur l’autre »
  • Ecouter – accueillir avec empathie « le cœur de l’autre » :
    ce qu’il ressent, ce dont il a besoin
  • Accompagner l’autre dans sa recherche de solutions plutôt que donner nos solutions

Comment faire pour…
DÉSAMORCER L’AGRESSIVITÉ ET S’EN PROTÉGER ?

  • quitter  «  l’attaque ou la fuite » pour se protéger et traiter les conduites agressives
  • rééduquer ma spontanéité quand je réponds à une parole agressive
  • refuser le jugement et chercher à comprendre ce qui l’a déclenché

Comment faire pour…
TRAVAILLER ENSEMBLE QUAND ON EST DIFFÉRENTS ?

  • Transformer les oppositions en complémentarité
  • Transformer les désaccords en opportunité
  • Nommer et traiter les tensions et les conflits

Contactez-nous pour organiser chez vous un ATELIER Compétences relationnelles.
Téléchargez ici le programme des ateliers en PDF

La BIENVEILLANCE est-elle efficace
pour faire face à l’AGRESSIVITÉ ?

samedi 26 septembre de 9h30 à 12h00
à la FORÊT D’ÉTANG SALÉ

Un atelier ouvert à tous, animé par Marc THOMAS :

Dans des situations tendues et difficiles, COMMENT FAIRE POUR :
– se protéger et faire face ?
– respecter et se faire respecter ?
– être bienveillant ?


Nous partirons de situations vécues pour chercher ensemble
des stratégies efficaces, respectueuses et protectrices
face à l’agressivité ou dans les situations de tension.

Organisation : cet atelier se passe la Forêt d’Etang Salé, sous les arbres.
Prévoyez un anti-moustiques et de quoi vous asseoir.

Tarif libre : un panier sera proposé à tous.
A titre indicatif, un tarif de 25€ par personne permet de couvrir les frais et de participer à la rémunération de l’animateur. Chacun met anonymement ce qu’il veut et ce qu’il peut.

INSCRIPTION NÉCESSAIRE par mail à reunion@competences-relationnelles.com
Le lieu exact sera précisé PAR MAIL quelques jours avant aux inscrits.
S’il y a plus de 10 inscrits, et si les conditions sanitaires l’exigent, je vous proposerai 2 jours avant de vous répartir en 2 ateliers : l’un le matin, l’autre l’après-midi. Les premiers inscrits auront priorité de choix !

Renseignements : Marc THOMAS – 0693 41 96 62

La BIENVEILLANCE est-elle efficace
pour faire face à l’AGRESSIVITÉ ?

samedi 26 septembre 2020 de 9h30 à 12h
dans la Forêt de ETANG-SALÉ

Un atelier ouvert à tous, animé par Marc THOMAS :

Dans des situations tendues et difficiles, COMMENT FAIRE POUR :
– se protéger et faire face ?
– respecter et se faire respecter ?
– être bienveillant ?


Nous partirons de situations vécues pour chercher ensemble
des stratégies efficaces, respectueuses et protectrices
face à l’agressivité ou dans les situations de tension.

Organisation : cet atelier se passe dans la Forêt de Etang-Salé, sous les arbres.
Prévoyez un anti-moustiques et de quoi vous asseoir.

Tarif libre : un panier sera proposé à tous.
A titre indicatif, un tarif de 25€ par personne permet de couvrir les frais et de participer à la rémunération de l’animateur. Chacun met anonymement ce qu’il veut et ce qu’il peut.

INSCRIPTION NÉCESSAIRE par mail à reunion@competences-relationnelles.com
Le lieu exact sera précisé quelques jours avant aux inscrits.

Renseignements : Marc THOMAS – 0693 41 96 62

Les interventions de Laetitia SAUVAGE

Compétences relationnelles Océan Indien est heureux d’accueillir Laetitia SAUVAGE  dans son réseau, de bénéficier de ses compétences et de son dynamisme et de se soutenir mutuellement dans nos missions. 

Après plusieurs années d’expérience dans le champ de l’animation et un parcours scolaire atypique, Laetitia effectue plusieurs voyages en Afrique Subsaharienne qui ont profondément nourri son engagement pour les droits de l’enfant.

Son chemin de vie l’a amenée à s’installer à La Réunion où, après 5 années de recherche doctorale en Sciences de l’éducation et d’enseignement à l’Université, elle a co-fondé un centre de Ressources pour l’enfance, promu par l’Europe et la fondation Nature et découvertes. Ce lieu accueillait de nombreux dispositifs socio-éducatifs.

Porteuse d’une vision pédagogique globale et contextualisée elle contribue à la création d’écoles innovantes : le jardin d’enfants ‘TI papang’ à Saint Leu, première expérience, puis L’oasis des enfants à La Rivière Saint Louis et dernièrement, La forêt des Lucioles à Annecy.

Cet engagement associatif est dans sa vision indissociable du lien avec les territoires et elle s’investit de plus en plus depuis une dizaine d’années dans le champ de la formation continue auprès de professionnels de la petite enfance et de travailleurs sociaux.

Aujourd’hui Consultante en innovation pédagogique, formatrice Enfance et parentalité, Laetitia travaille en partenariat avec les communes de La Possession et de Saint Paul, avec la CAF et différents organismes de formation publics ou privés.

Sa démarche pédagogique s’enrichit de son propre développement personnel, certifiée de l’approche Thomas Gordon Parents, mais aussi Diplômée d’enseignement du Yoga, elle termine actuellement un DU de Psychologie positive, se forme lors de ses voyages en Inde en Art-thérapie (Kolam yoga) et envisage de reprendre ses travaux de thèse en Psychologie de l’éducation autour du processus de résilience.

Son leitmotiv : contribuer au cœur d’une humanité partagée à offrir au plus grand nombre d’enfants la possibilité d’un regard, d’un accompagnement, respectueux de son plein potentiel.


Contact

Laëtitia SAUVAGE                   laetitiasauvage1@gmail.com                   06 93 62 89 50


Parmi les formations de Laetitia Sauvage


LES AUTRES INTERVENANTS DU RÉSEAU
« Compétences relationnelles Océan Indien »

REPROCHES et JUGEMENTS
les quitter et s’en protéger sans se taire

Une formation à organiser avec vous…

Les reproches et les jugements sont omniprésents dès que les relations se tendent ou que les désaccords s’installent. Ils deviennent vite des paroles-poisons qui enveniment la relation.

Ces paroles poisons peuvent aussi se transformer en agressivité et en violence, ou en mutisme et en « rumination », deux stratégies qui pourrissent la relation et peuvent finir par détruire les personnes.

Pendant cet atelier, nous expérimenterons des « outils » relationnels et des stratégies qui permettent de sortir des reproches, des jugements et de la peur d’être jugé pour oser dire sans agressivité, dans le respect de soi et de l’autre.

PROGRAMME

  1. Diagnostic des reproches et jugements (émis et subis) dans nos relations
    Première analyse de situation
  2. Mes reproches et mes jugements parlent de moi
    Analyses de situations
    S’exercer à découvrir mes ressentis et de mes besoins cachés derrière mes reproches
  3. Sortir des reproches et des jugements par la Communication Non Violente
    Exprimer ma perception des faits, mes ressentis, mes besoins, mes demandes et propositions
    S’exercer à transformer mes « paroles-poison » en « paroles-relation »
  4. Se protéger des reproches et jugements qui nous atteignent
    Distinguer ce que l’autre dit (qui parle de lui) et ce que ça me fait (qui parle de moi)
    S’exercer à nommer « ce que ça me fait », à en prendre soin, à me protéger
  5. Écouter ce qui se cache derrière les reproches et jugements qu’on me fait
    Quand l’autre me reproche et me juge, qu’est-ce que ça « dit » de lui ?
    S’exercer à écouter, non pas les reproches et jugements, mais ce qui se cache derrière eux
  6. Pouvoir être soi et oser dire, sans reproches ni jugements, et sans avoir peut d’être jugé
    Quitter le « tu qui tue » et la peur d’être jugé, pour « parler en Je »
    S’exercer à être soi et à se dire, sans peur ni agressivité
  7. Conclusions – Évaluations – Perspectives

Un atelier-formation pour
S’ancrer dans la CONFIANCE EN SOI et le BIEN-ETRE

Aller chercher la confiance « au cœur de soi »
pour prendre sa place en famille, au travail, dans la société

LES OBJECTIFS

le lieu en nature,  et le « climat » paisible et bienveillant
permettront de se ressourcer dans le bien-être et d’oser être soi sans risque

  • nourrir LA CONFIANCE EN SOI en partant à la recherche de NOS RESSOURCES,
  • expérimenter la CONFIANCE EN L’AUTRE par des PARTAGES BIENVEILLANTS
  • PRENDRE SOIN de soi et de la relation à l’autre par des pratiques de bien-être

LE PROGRAMME

  • des ateliers, exercices, temps personnels, dialogues d’accompagnement
    • identifier mes ressources, mes talents, mes compétences
    • ancrer en moi la confiance et l’estime de moi
    • relire et traiter mes difficultés et mes freins à la lumière de mes atouts
    • choisir les stratégies pour pouvoir en vivre au quotidien
  • des échanges et partages en groupe, dans la bienveillance
    • pour s’exercer à la confiance relationnelle pendant ce temps de formation
    • pour ouvrir nos questionnements aux solutions expérimentées par les autres
    • pour trouver une posture affirmée et confiante dans nos relations
  • des perspectives de changement
    • dans la vie personnelle et professionnelle
    • vers des postures relationnelles affirmées et ouvertes
    • par l’acquisition de stratégies pour s’affirmer et traiter les tensions et conflits
  • des propositions pour susciter le bien-être
    • Relaxation, respiration… Méditation…
    • Pratiques de bien-être proposées par les participants
    • Soirée sur place possible pour les volontaires
ORGANISATION

DATES : à programmer sur 2 jours consécutifs
Manifestez-nous votre intérêt par mail
LIEU : au TAMPON à la Ferme del Pio
TARIFS :
– Individuels  : 130€
(négociable si ce tarif n’est pas accessible pour vous)
– Financement professionnel par l’entreprise : 300€
– Financement par Pôle Emploi : 280€

RENSEIGNEMENTS :
contactez Marc THOMAS par mail ou par tél : 0693 419 662

Un atelier-formation pour
développer La CONFIANCE EN SOI


Aller chercher la confiance « au cœur de soi »

Développer la CONFIANCE EN SOI

pour mieux vivre nos relations
personnelles et professionnelles


OBJECTIFS : Un atelier-formation ouvert à tous

  • Faire grandir ma confiance en moi… Oser m’exprimer…
  • Oser être moi-même au milieu des autres…
  • Pouvoir vivre mes valeurs et faire mes choix librement…
  • Trouver ma place dans ma famille, dans la société et le monde…
CONTENU : un atelier-formation fait d’exercices pratiques
  • Aller chercher en moi LA CONFIANCE EN MOI
    Des exercices et outils pour partir à la recherche de nos ressources et de nos pépites
    Enraciner ma confiance en moi en  partageant mes ressources avec les participants
  • Accueillir FREINS, DOUTES, PEURS… et les traverser jusqu’à nos PÉPITES
    Nommer, accueillir, traiter ce qui m’empêche d’avoir confiance en moi…
    Sans jugement ni culpabilité… Traiter et se libérer
  • Vivre LA CONFIANCE EN MOI AU MILIEU DES AUTRES
    Agir : s’affirmer ET s’adapter… Retourner chez moi enrichi, conforté, encouragé…
    ancré en moi pour continuer la route…
ORGANISATION


DATES : samedi 31 août et dimanche 1er septembre 2019 de 8h45 à 16h30

LIEU : à St BENOIT
Nous pouvons aussi venir animer cet atelier PRES DE CHEZ VOUS à d’autres dates.
Contactez vos amis et contactez-nous pour constituer un groupe de 8 à 12 participants.

INSCRIPTION URGENTE ! téléchargez ici la fiche d’inscription

RENSEIGNEMENTS :
contactez Marc THOMAS par mail ou par tél : 0693 419 662

Se former et s’exercer à L’ÉCOUTE ACTIVE

Centré sur la personne pour l’accueillir et l’accompagner


Ecouter l’autre avant de lui donner des conseils…
Ecouter pour comprendre ce qu’il vit sans interpréter sa conduite…
Ecouter pour permettre à l’autre de nommer ses difficultés et de s’en libérer…

DATES et LIEU :
une formation sur 2 jours consécutifs à programmer
près de chez vous pour un groupe de 8 à 12 personnes :
manifestez-nous votre intérêt par mail

L’OBJECTIF : Un atelier-formation

  • optimiser les capacités d’écoute de professionnels ou d’acteurs associatifs  dans le contexte de leur mission d’accueil et d’accompagnement
  • faciliter l’écoute dans nos familles ou avec nos amis avec des personnes en difficulté ou en situation de désaccord
  • dans l’esprit de Carl Rogers pour développer une empathie qui accueille et accompagne.

LE CONTENU : un atelier fait d’exercices pratique

  • L’ECOUTE ACTIVE
  • Vérifier nos attitudes d’écoute (exercices ludiques)
  • Ecouter pour accueillir et non pour répondre (apport des formateurs)
  • Ecouter sans interprétation ni jugement
  • S’exercer à l’écoute active (exercices expérientiels)
  • Reformuler et répondre après avoir écouté
  • L’EMPATHIE
  • Échanger sur nos perceptions de l’empathie
  • Distinguer l’empathie de la sympathie ou de la compassion
  • Trouver la posture juste pour être avec l’autre en restant soi-même
  • L’Écoute CENTRÉE SUR LA PERSONNE selon Carl Rogers
  • accueil du « réel » : authenticité et congruence
  • acceptation : le regard positif inconditionnel
  • empathie : ressentir avec justesse et nommer ce que l’écouté vit, comprend et ressent

Une formation d’approfondissement, quelques mois après,
permettra d’affiner nos compétences d’accompagnement dans la relation d’aide.

PARTICIPATION FINANCIÈRE

  • FORMATION PROFESSIONNELLE : 300€ 
    Prise en charge possible par l’entreprise et les OPCA.
    Renseignez-vous auprès de votre employeur et prenez-contact avec nous
  • FORMATION DEMANDEURS D’EMPLOI : 220€
    Prise en charge possible par Pôle Emploi.
    Envoyez votre identité et Identifiant Pôle Emploi
    à mthomas@competences-relationnelles.com
  • FORMATION A LA CHARGE DU PARTICIPANT : 120€
    Négociable en cas de difficulté financière : contactez-nous

RENSEIGNEMENTS : contactez Marc THOMAS par mail ou par tél : 0693 419 662