| Formation "Compétences relationnelles" ouverte à tous | |
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| à LA POSSESSION, Quartier St Laurent Centre socioculturel Nelson Mandela | les mercredis de 18h à 20h (20h de formation) |
| TARIF individuels : 100€ pour 5 séances (arrangements possibles si difficultés financières) | 10-17-24 février et 2-9 mars 2016 |
| CONTACT : Marc THOMAS 06 93 41 96 62 mthomas@competences-relationnelles.com | Présentation de la formation mercredi 3 février de 18h à 20h |
| Cette formation peut aussi se faire ailleurs et à d'autres dates. Contactez-nous. | |
| Téléchargez le programme | |
Face à l’agressivité, à la violence, au terrorisme…
Face aux conflits et aux tensions dans nos familles, au travail et dans la vie sociale…
Vouloir être bienveillant, est-ce bien sérieux ? Est-ce réaliste ?
Nous chercherons ensemble COMMENT FAIRE PRATIQUEMENT pour faire face à toutes les situations avec bienveillance et détermination et pour nous protéger dans les situations relationnelles empoisonnées.
Programme proposé
Nous travaillerons cette année d’une manière ou d’une autre, à apprendre ensemble :
- COMMENT FAIRE POUR… être bienveillant quand on n’est pas d’accord ?
- passer de « convaincre à tout prix » à « accueillir et valoriser les divers points de vue »
- Prendre en compte la diversité des points de vue
- Sortir du « J’ai raison, tu as tort », passer à « ce que je vois » ET « qu’est-ce que tu vois ? »
- COMMENT FAIRE POUR… renoncer aux reproches et aux jugements sans se taire ?
- sortir des jugements ou de la peur d’être jugé et oser dire sans agressivité
- Transformer les paroles-poisons en paroles-relations
- Passer du « tu qui tue » au « Je qui affirme »
- COMMENT FAIRE POUR… écouter et accueillir l’autre tout en restant soi-même ?
- passer des « interprétations centrées sur nous » à « l’empathie centrée sur l’autre »
- Ecouter – accueillir avec empathie « le cœur de l’autre » : ce qu’il ressent, ce dont il a besoin
- Accompagner l’autre dans sa recherche de solutions plutôt que donner er nos solutions
- COMMENT FAIRE POUR… oser parler, apprendre à dire ?
- passer de « la peur de blesser » à « une communication affirmée et bienveillante »
- parler de moi (mes ressentis, besoins et demandes) et non de l’autre (reproches, jugements…)
- sortir de la peur de « qu’est-ce que l’autre va penser si je dis ça ? »
- COMMENT FAIRE POUR… désamorcer l’agressivité et s’en protéger ?
- passer « de l’attaque ou fuite » à « la protection et au traitement » des conduites agressives
- rééduquer ma spontanéité quand je réponds à une parole agressive
- refuser le jugement et chercher à comprendre ce qui l’a déclenché
Inscriptions
- Pas d’inscription préalable, mais envoyer un mail à Marc THOMAS pour prévenir de votre participation
- Présentation de la formation le mercredi 3 février de 18h à 20h au Centre socioculturel Nelson Mandela à LA POSSESSION (quartier St Laurent)
