Pratiquer la BIENVEILLANCE
pour sortir des tensions

Formation ouverte à tous
en prenant en compte les attentes et spécificités
de votre entreprise, collectivité, association...
DESTINATAIRES : Individuels
Groupes associatifs
Entreprises - Etc.
- en groupe constitué
- avec d'autres individuels de votre région
DUREE : 2 jours consécutifs
+ si possible 1 jour un mois après
TARIF de groupe ou individuel
à fixer avec vous
LIEU : dans votre secteur
CONTACT Réunion :
Marc THOMAS - 06 93 41 96 62
mthomas@competences-relationnelles.com

Face à l’agressivité, à la violence, au terrorisme…
Face aux conflits et aux tensions dans nos familles, au travail et dans la vie sociale…
Vouloir être bienveillant, est-ce bien sérieux ? Est-ce réaliste ?

 Nous chercherons ensemble COMMENT FAIRE PRATIQUEMENT pour faire face à toutes les situations avec bienveillance et détermination et pour nous protéger dans les situations relationnelles empoisonnées.

Programme proposé

S’exercer, expérimenter…

  1. COMMENT FAIRE POUR… être bienveillant quand on n’est pas d’accord ?
  • passer de « convaincre à tout prix » à « accueillir et valoriser les divers points de vue »
  • Prendre en compte la diversité des points de vue
  • Sortir du « J’ai raison, tu as tort », passer à « ce que je vois » ET « qu’est-ce que tu vois ? »
  1. COMMENT FAIRE POUR… renoncer aux reproches et aux jugements sans se taire ?
  • sortir des jugements ou de la peur d’être jugé et oser dire sans agressivité
  • Transformer les paroles-poisons en paroles-relations
  • Passer du « tu qui tue » au « Je qui affirme »
  1. COMMENT FAIRE POUR… écouter et accueillir l’autre tout en restant soi-même ?
  • passer des « interprétations centrées sur nous » à « l’empathie centrée sur l’autre »
  • Ecouter – accueillir avec empathie « le cœur de l’autre » : ce qu’il ressent, ce dont il a besoin
  • Accompagner l’autre dans sa recherche de solutions plutôt que donner er nos solutions
  1. COMMENT FAIRE POUR… oser parler, apprendre à dire ?
  • passer de « la peur de blesser » à « une communication affirmée et bienveillante »
  • parler de moi (mes ressentis, besoins et demandes) et non de l’autre (reproches, jugements…)
  • sortir de la peur de « qu’est-ce que l’autre va penser si je dis ça ? »
  1. COMMENT FAIRE POUR… désamorcer l’agressivité et s’en protéger ?
  • passer  « de l’attaque ou fuite » à « la protection et au traitement » des conduites agressives
  • rééduquer ma spontanéité quand je réponds à une parole agressive
  • refuser le jugement et chercher à comprendre ce qui l’a déclenché

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