Archives de catégorie : FORMATIONS

Un atelier-formation pour
développer La CONFIANCE EN SOI


Aller chercher la confiance « au cœur de soi »

Développer la CONFIANCE EN SOI

pour mieux vivre nos relations
personnelles et professionnelles


OBJECTIFS : Un atelier-formation ouvert à tous

  • Faire grandir ma confiance en moi… Oser m’exprimer…
  • Oser être moi-même au milieu des autres…
  • Pouvoir vivre mes valeurs et faire mes choix librement…
  • Trouver ma place dans ma famille, dans la société et le monde…
CONTENU : un atelier-formation fait d’exercices pratiques
  • Aller chercher en moi LA CONFIANCE EN MOI
    Des exercices et outils pour partir à la recherche de nos ressources et de nos pépites
    Enraciner ma confiance en moi en  partageant mes ressources avec les participants
  • Accueillir FREINS, DOUTES, PEURS… et les traverser jusqu’à nos PÉPITES
    Nommer, accueillir, traiter ce qui m’empêche d’avoir confiance en moi…
    Sans jugement ni culpabilité… Traiter et se libérer
  • Vivre LA CONFIANCE EN MOI AU MILIEU DES AUTRES
    Agir : s’affirmer ET s’adapter… Retourner chez moi enrichi, conforté, encouragé…
    ancré en moi pour continuer la route…
ORGANISATION


DATES : samedi 31 août et dimanche 1er septembre 2019 de 8h45 à 16h30

LIEU : à St BENOIT
Nous pouvons aussi venir animer cet atelier PRES DE CHEZ VOUS à d’autres dates.
Contactez vos amis et contactez-nous pour constituer un groupe de 8 à 12 participants.

INSCRIPTION URGENTE ! téléchargez ici la fiche d’inscription

RENSEIGNEMENTS :
contactez Marc THOMAS par mail ou par tél : 0693 419 662

Se former et s’exercer à L’ÉCOUTE ACTIVE

Centré sur la personne pour l’accueillir et l’accompagner


Ecouter l’autre avant de lui donner des conseils…
Ecouter pour comprendre ce qu’il vit sans interpréter sa conduite…
Ecouter pour permettre à l’autre de nommer ses difficultés et de s’en libérer…

DATES et LIEU :
samedi 19 et dimanche 20 octobre 2019, de 8h45 à 16h30
Lieu à préciser (à St Denis ou dans l’Ouest)
Téléchargez ici le programmela fiche d’inscription

L’OBJECTIF : Un atelier-formation

  • optimiser les capacités d’écoute de professionnels ou d’acteurs associatifs  dans le contexte de leur mission d’accueil et d’accompagnement
  • faciliter l’écoute dans nos familles ou avec nos amis avec des personnes en difficulté ou en situation de désaccord
  • dans l’esprit de Carl Rogers pour développer une empathie qui accueille et accompagne.

LE CONTENU : un atelier fait d’exercices pratique Téléchargez ici le programme

  • L’ECOUTE ACTIVE
  • Vérifier nos attitudes d’écoute (exercices ludiques)
  • Ecouter pour accueillir et non pour répondre (apport des formateurs)
  • Ecouter sans interprétation ni jugement
  • S’exercer à l’écoute active (exercices expérientiels)
  • Reformuler et répondre après avoir écouté
  • L’EMPATHIE
  • Échanger sur nos perceptions de l’empathie
  • Distinguer l’empathie de la sympathie ou de la compassion
  • Trouver la posture juste pour être avec l’autre en restant soi-même
  • L’Écoute CENTRÉE SUR LA PERSONNE selon Carl Rogers
  • accueil du « réel » : authenticité et congruence
  • acceptation : le regard positif inconditionnel
  • empathie : ressentir avec justesse et nommer ce que l’écouté vit, comprend et ressent

Une formation d’approfondissement, quelques mois après,
permettra d’affiner nos compétences d’accompagnement dans la relation d’aide.

PARTICIPATION FINANCIÈRE Téléchargez ici la fiche d’inscription

  • FORMATION PROFESSIONNELLE : 300€ 
    Prise en charge possible par l’entreprise et les OPCA.
    Renseignez-vous auprès de votre employeur et prenez-contact avec nous
  • FORMATION DEMANDEURS D’EMPLOI : 220€
    Prise en charge possible par Pôle Emploi.
    Envoyez votre identité et Identifiant Pôle Emploi
    à mthomas@competences-relationnelles.com
  • FORMATION A LA CHARGE DU PARTICIPANT : 120€
    Négociable en cas de difficulté financière : contactez-nous.

INSCRIPTION et payement des ARRHES : Téléchargez ici la fiche d’inscription

RENSEIGNEMENTS : contactez Marc THOMAS par mail ou par tél : 0693 419 662

COMMENT FAIRE POUR…
les ateliers « Compétences relationnelles »

Comment faire pour…
RESTER SOI-MÊME
DANS LES RELATIONS AVEC LES AUTRES

Des ateliers pour apprendre à mieux vivre
nos relations personnelles et professionnelles
(voir quelques exemples d’ateliers ci-dessous)

à LA POSSESSION : ouvert à tous !
tous les vendredis de 18h à 20h du 6 septembre au 4 octobre
⇒   téléchargez ici les conditions et la feuille d’inscription

Comment faire pour…
ÊTRE SOI-MÊME ?
  • identifier mes ressources personnelles, mes compétences, mes capacités
  • nommer mes freins et mes échecs et m’en servir pour changer et progresser
  • accueillir et canalise mes émotions et satisfaire mes besoins vitaux
Comment faire pour…
OSER PARLER, APPRENDRE A DIRE ?
  • passer de « la peur de blesser » à « une communication affirmée et bienveillante »
  • me (re)connaître et oser parler de moi (mes ressentis, besoins et demandes)
    et non de l’autre (reproches, jugements…)
  • sortir de la peur de « qu’est-ce que l’autre va penser si je dis ça ? »
Comment faire pour…
ÊTRE BIENVEILLANT QUAND ON N’EST PAS D’ACCORD ?
  • passer de « convaincre à tout prix » à « accueillir et valoriser les divers points de vue »
  • sortir du « J’ai raison, tu as tort », pour accueillir l’autre différent et m’affirmer
  • négocier en cherchant ensemble des solutions nouvelles et créatives
Comment faire pour…
RENONCER AUX REPROCHES ET AUX JUGEMENTS SANS SE TAIRE ?
  • sortir des jugements ou de la peur d’être jugé et oser dire sans agressivité
  • Transformer les paroles-poisons en paroles-relations
  • Passer du « tu qui tue » au « Je qui affirme »
Comment faire pour…
ÉCOUTER ET ACCUEILLIR L’AUTRE TOUT EN RESTANT SOI-MÊME ?
  • passer des « interprétations centrées sur nous » à « l’empathie centrée sur l’autre »
  • Ecouter – accueillir avec empathie « le cœur de l’autre » :
    ce qu’il ressent, ce dont il a besoin
  • Accompagner l’autre dans sa recherche de solutions plutôt que donner nos solutions
Comment faire pour…
DÉSAMORCER L’AGRESSIVITÉ ET S’EN PROTÉGER ?
  • quitter  «  l’attaque ou la fuite » pour se protéger et traiter les conduites agressives
  • rééduquer ma spontanéité quand je réponds à une parole agressive
  • refuser le jugement et chercher à comprendre ce qui l’a déclenché
Comment faire pour…
QUITTER DÉPENDANCE ET SOUMISSION ?
  • identifier les causes de ma dépendance et de mon attitude soumise
  • identifier les personnes et les contextes où je me sens libre
  • développer la confiance en moi et mes ressources pour guider mes choix de liberté
Etc.

Il s’agit bien de formations professionnelles ou individuelles qui permettent apprentissages et optimisation de nos postures personnelles et relationnelles.

Il s’agit bien d’ateliers qui permettent d’expérimenter par la pratique et de changer nos manières de faire !

Ces propositions sont à la fois indépendantes les unes des autres et complémentaires
Chaque atelier peut durer minimum 2 ou 3 heures ou être développé sur 2 jours
pour des petits groupes ne dépassant pas 12 personnes pour garantir l’interactivité.

Pour les organiser dans votre secteur professionnel ou géographique,
contactez-nous !

LADI-LAFÉ, AGRESSIVITÉ, AUTORITARISME : s’en protéger – savoir réagir

En famille, au travail, dans la vie sociale…
Une formation ouverte à toute personne concernée
et aussi à des professionnels, des équipes de travail…

→  LADI-LAFÉ, AGRESSIVITÉ, AUTORITARISME : s’en protéger – savoir réagir
Une formation animée par Marc THOMAS

Nous partirons de situations vécues. Nous les analyserons et chercherons les stratégies efficaces pour nous protéger et pour pouvoir réagir sans violence.
Nous envisagerons aussi la manière de canaliser notre propre agressivité et de transformer le ladi-lafé sans se taire, par des paroles sereines et constructives

  • DATES : le samedi 29 avril 2017 de 8h45 à 16h30
  • LIEU : à La POSSESSION, Centre socioculturel Nelson Mandela (plan)
  • TARIF :
    Payement individuel : 60€ si possible – Pour un couple 100€
    (tarif négociable : demandeurs d’emploi, étudiants, difficultés financières… : contactez-nous)
    Formation Professionnelle Continue : 150€
  • Inscrivez-vous en cliquant ici

Formation Pôle Réunion

Ces documents utilisés pendant des formations professionnelles sont à usage exclusif des personnes qui y ont participé.

Ils sont donc protégés par un mot de passe.

2016

PRATIQUER LA BIENVEILLANCE – La Possession – février-mars 2016
Comment faire pour…
1 – être bienveillant quand on n’est pas d’accord ?
2 – renoncer aux reproches et aux jugements
3 – écouter et accueillir l’autre
4 – oser parler, apprendre à dire
5 – l’agressivité : se protéger et y faire face

CHU Félix Guyon : Gestion de la violence et de l’agressivité
St Denis de la Réunion – Personnels administratifs – mars-avril 2016
Documents de formation

CHU Sud Réunion – Unité Chirurgie-Anesthésie
Développer la qualité de la communication dans un Service de soins

St Pierre de la Réunion – septembre-octobre 2016
Documents de formation

CNFPT Réunion
Confiance en soi : mieux se positionner dans les relations professionnelles

RAVINE DES CABRIS     11 novembre 2016 
Apprendre à communiquer sans violence

UNIVERSITÉ DE LA RÉUNION et Services interministériels
Prévenir et gérer les Conflits – St DENIS 12-13 décembre 2016

Se former pour DÉSARMER LES CONFLITS

Conflits-Nuage500Comme nous, vous l’avez certainement remarqué : les groupes, associations, mouvements que nous côtoyons doivent souvent faire face à des conflits. Généralement considérés comme des problèmes, les conflits, une fois désarmés, sont pourtant des chances pour la vie. Mais comment leur rendre ce potentiel lorsqu’on y est soi-même impliqué ?

C’est pourquoi nous avons imaginé créer des équipes de désarmement des conflits : des personnes formées, susceptibles d’intervenir en fonction des demandes, afin d’aider à construire des relations justes, paisibles et enrichies. Seriez-vous d’accord pour vous former (un samedi par mois, d’octobre 2016 à juillet 2017) en vue de faire partie d’une telle équipe ?

Téléchargez ici LE PROGRAMME DE LA FORMATION

Les critères pour pouvoir participer à cette formation :

Les critères pour le choix de ces personnes seraient les suivants :

  • une personne déjà formée à des modes de communication bienveillante.
  • une personne qui a déjà une posture de bienveillance ou exerce un rôle de facilitateur ou de médiateur.
  • une personne qui a la possibilité de suivre la formation sans son intégralité.

Si vous vous reconnaissez dans ces critères, ou si vous souhaiter mandater une personne de votre association, communauté, collectivité ou entreprise, nous vous remercions de bien vouloir nous faire contacter avant le 15 septembre.

Cette formation est construite et animée par Marc THOMAS et Françoise ADAM DE VILLIERS.

TOUTES LES INFORMATIONS sont ici à votre disposition :
Personnes désirant participer
Responsables d’associations
Responsables de communautés
Chefs d’entreprises, Cadres ou DRH
Responsables d’organismes de formation

RENSEIGNEMENTS
– Marc THOMAS       mthomas@competences-relationnelles.com    Tél. 06 93 41 96 62
– Françoise ADAM DE VILLIERS          adv974@gmail.com        Tél. 06 92 02 37 91

Pratiquer la bienveillance EN FAMILLE

Formation "Compétences relationnelles"
ouverte à tous
Samedi 29 octobre et 5 novembre 2016 de 8h45 à 16h30
à RAVINE DES CABRIS, Salle paroissiale
en association avec
la Paroisse de Ravine des Cabris et Bois d'Olive
TARIF individuels : voir fiche d'inscriptionTARIF formation professionnelle : 400€ pour 2 jours
CONTACT : Marc THOMAS
06 93 41 96 62
Télécharger PROGRAMMEet fiche d'INSCRIPTION :
- INDIVIDUELS et PROFESSIONNELS
- PAROISSIENS St Augustin

Dans nos familles : l’espoir d’un amour sincère et paisible vécu au quotidien…
Dans la réalité parfois, les tensions, les malentendus, l’incompréhension,  les conflits…
Et aussi parfois le mutisme, l’agressivité, la violence intrafamiliale…
Comment développer ou restaurer la bienveillance dans nos relations familiales ?

 Nous travaillerons en ateliers, partant de nos expériences familiales, accompagnés par des personnes compétentes pour trouver des stratégies réalistes et constructives de développement de la bienveillance et de la miséricorde dans la vie familiale.

DESTINATAIRES
→ les familles : parents, grands-parents, enfants, célibataires…
→ les professionnels de la famille, de la parentalité ou de l’action sociale
→ les associations familiales ou éducatives, leurs responsables et animateurs

OBJECTIFS
S’entraîner à des modes de communication bienveillante en famille
Traiter les obstacles à la bienveillance en famille
S’exercer à des pratiques relationnelles bienveillantes
Mettre en œuvre la Miséricorde dans la vie quotidienne de la famille

PROGRAMME

→ TROIS ATELIERS d’apprentissage

  • La parentalité et l’éducation bienveillante
  • L’accompagnement des personnes âgées en famille ou en institution
  • les relations de couple

Chacun pourra participer à 2 ou 3 ateliers pendant le weekend

→ TEMPS D’ÉCHANGE : pratiques, découvertes, réussites et difficultés

  • échanges entre les membres des ateliers
  • échanges entre familles ayant des modes de vie différents
  • Jeux et exercices : s’entraîner à une communication bienveillante
  • Table ronde des acquis de la formation

Cette formation est organisée en partenariat avec la Paroisse St Augustin de RAVINE DES CABRIS, mais les contenus de la formation ne sont pas confessionnels. Elle rassemblera des paroissiens, mais aussi des personnes venant d’ailleurs et des professionnels, quelles que soient leurs convictions.

TÉLÉCHARGEZ ICI le plan de formation et  les fiches d’inscription :

pour les individuels et professionnels
pour les paroissiens de Ravine des Cabris et Bois d’Olive

REPROCHES et JUGEMENTS : les quitter et s’en protéger sans se taire

Atelier-Formation "Les Amis de l'Université" ouverte à tous sur inscription
Cette formation peut aussi se faire ailleurs et à d'autres dates. Contactez-nous.Téléchargez le programme
à LA POSSESSION, Quartier St Laurent
Centre socioculturel Nelson Mandela
les mercredis de 18h à 20h
(14h de formation)
TARIF individuels : 90€ pour 7 séances
(à payer à l'inscription à l'ordre des "Amis de l'Université)
28 sept- 5 et 26 oct - 9 et 23 nov - 7 et 14 déc 2016
CONTACT et INSCRIPTION : Marc THOMAS - 06 93 41 96 62
mthomas@competences-relationnelles.com
Participation nécessaire à toutes les séances.

Les reproches et les jugements sont omniprésents dès que les relations se tendent ou que les désaccords s’installent. Ils deviennent vite des paroles-poisons qui enveniment la relation.

Ces paroles poisons peuvent aussi se transformer en agressivité et en violence, ou en mutisme et en « rumination », deux stratégies qui pourrissent la relation et peuvent finir par détruire les personnes.

Pendant cet atelier, nous expérimenterons des « outils » relationnels et des stratégies qui permettent de sortir des reproches, des jugements et de la peur d’être jugé pour oser dire sans agressivité, dans le respect de soi et de l’autre.

PROGRAMME

  1. Diagnostic des reproches et jugements (émis et subis) dans nos relations
    Première analyse de situation
  2. Mes reproches et mes jugements parlent de moi
    Analyses de situations
    S’exercer à découvrir mes ressentis et de mes besoins cachés derrière mes reproches
  3. Sortir des reproches et des jugements par la Communication Non Violente
    Exprimer ma perception des faits, mes ressentis, mes besoins, mes demandes et propositions
    S’exercer à transformer mes « paroles-poison » en « paroles-relation »
  4. Se protéger des reproches et jugements qui nous atteignent
    Distinguer ce que l’autre dit (qui parle de lui) et ce que ça me fait (qui parle de moi)
    S’exercer à nommer « ce que ça me fait », à en prendre soin, à me protéger
  5. Écouter ce qui se cache derrière les reproches et jugements qu’on me fait
    Quand l’autre me reproche et me juge, qu’est-ce que ça « dit » de lui ?
    S’exercer à écouter, non pas les reproches et jugements, mais ce qui se cache derrière eux
  6. Pouvoir être soi et oser dire, sans reproches ni jugements, et sans avoir peut d’être jugé
    Quitter le « tu qui tue » et la peur d’être jugé, pour « parler en Je »
    S’exercer à être soi et à se dire, sans peur ni agressivité
  7. Conclusions – Évaluations – Perspectives

PDF

2ème Séminaire FR : Lorraine 4-5 juin 2016

Le 2ème SÉMINAIRE COMPÉTENCES RELATIONNELLES a lieu
les 4-5 juin à Soléole en Lorraine

Ce Séminaire mêlera convivialité (repas, nuit en gîte, temps de détente)
et temps d’échanges, de partages et de formation sur le thème :

LA BIENVEILLANCE peut-elle résoudre nos problèmes ?
La Bienveillance, est-ce sérieux et réaliste
dans un monde incertain et difficile ?

Nous échangerons en 4 ateliers :

ACCUEILLIR
→ comment accueillir des points de vue ou des convictions différentes des miennes ?
→ comment accueillir l’autre quand ce qu’il dit ou ce qu’il fait est inacceptable pour moi ?
→ qu’est-ce que ça me fait ? quels sont mes besoins ? quelles sont mes limites ?

ECOUTER
écouter quoi ? écouter comment ? écouter jusqu’où ?
→ et quand je ne comprends pas ? quand je ne peux pas entendre ?
→ qu’est-ce que ça me fait ? quels sont mes besoins ? quelles sont mes limites ?

PARTAGER LES ÉMOTIONS
→ que faire de mes émotions : les taire ou les exprimer ?
→ que faire des émotions de l’autre : accueillir ? refuser ? s’y noyer ? être empathique ?
→ qu’est-ce que ça me fait ? quels sont mes besoins ? quelles sont mes limites ?

AIDER
→ développer l’autonomie plutôt que l’assistanat ou la dépendance…
→ aider jusqu’où ? est-il possible de dire non à une demande ?
→ qu’est-ce que ça me fait ? quels sont mes besoins ? quelles sont mes limites ?

TÉLÉCHARGER ICI les informations d’organisation et la fiche d’inscription

3ème Séminaire 974 : Dos d’Ane – 7-8 mai 2016

 

Le 3ème SÉMINAIRE COMPÉTENCES RELATIONNELLES a lieu
les 7-8 mai à Dos d’Ane

Ce Séminaires mêlera convivialité (repas, nuit en gîte, temps de détente)
et temps d’échanges, de partages et de formation sur le thème :

En famille, au travail, dans la vie sociale…
PRATIQUER LA BIENVEILLANCE… JUSQU’OU ?
Est-il possible de rester bienveillant
face à l’agressivité, à la violence, à l’injustice, à l’autoritarisme… ?

Nous échangerons en 4 ateliers :

ACCUEILLIR
→ comment accueillir des points de vue ou des convictions différentes des miennes ?
→ comment accueillir l’autre quand ce qu’il dit ou ce qu’il fait est inacceptable pour moi ?
→ qu’est-ce que ça me fait ? quels sont mes besoins ? quelles sont mes limites ?

ECOUTER
écouter quoi ? écouter comment ? écouter jusqu’où ?
→ et quand je ne comprends pas ? quand je ne peux pas entendre ?
→ qu’est-ce que ça me fait ? quels sont mes besoins ? quelles sont mes limites ?

PARTAGER LES ÉMOTIONS
→ que faire de mes émotions : les taire ou les exprimer ?
→ que faire des émotions de l’autre : accueillir ? refuser ? s’y noyer ? être empathique ?
→ qu’est-ce que ça me fait ? quels sont mes besoins ? quelles sont mes limites ?

AIDER
→ développer l’autonomie plutôt que l’assistanat ou la dépendance…
→ aider jusqu’où ? est-il possible de dire non à une demande ?
→ qu’est-ce que ça me fait ? quels sont mes besoins ? quelles sont mes limites ?

TÉLÉCHARGER ICI les information d’organisation et la fiche d’inscription