Comment faire pour…
ÊTRE SOI-MÊME ?

• identifier mes ressources personnelles, mes compétences, mes capacités
• nommer mes freins et mes échecs et m’en servir pour changer et progresser
• accueillir et canalise mes émotions et satisfaire mes besoins vitaux

Comment faire pour…
OSER PARLER, APPRENDRE A DIRE ?

• passer de « la peur de blesser » à « une communication affirmée et bienveillante »
• me (re)connaître et oser parler de moi (mes ressentis, besoins et demandes)
  et non de l’autre (reproches, jugements…)
• sortir de la peur de « qu’est-ce que l’autre va penser si je dis ça ? »

Comment faire pour…
ÊTRE BIENVEILLANT QUAND ON N’EST PAS D’ACCORD ?

• passer de « convaincre à tout prix » à « accueillir et valoriser les divers points de vue »
• sortir du « J’ai raison, tu as tort », pour accueillir l’autre différent et m’affirmer
• négocier en cherchant ensemble des solutions nouvelles et créatives

Comment faire pour…
RENONCER AUX REPROCHES ET AUX JUGEMENTS SANS SE TAIRE ?

• sortir des jugements ou de la peur d’être jugé et oser dire sans agressivité
• Transformer les paroles-poisons en paroles-relations
• Passer du « tu qui tue » au « Je qui affirme »

Comment faire pour…
ÉCOUTER ET ACCUEILLIR L’AUTRE TOUT EN RESTANT SOI-MÊME ?

• passer des « interprétations centrées sur nous » à « l’empathie centrée sur l’autre »
• Ecouter – accueillir avec empathie « le cœur de l’autre » :
  ce qu’il ressent, ce dont il a besoin
• Accompagner l’autre dans sa recherche de solutions plutôt que donner nos solutions

Comment faire pour…
DÉSAMORCER L’AGRESSIVITÉ ET S’EN PROTÉGER ?

• quitter  «  l’attaque ou la fuite » pour se protéger et traiter les conduites agressives
• rééduquer ma spontanéité quand je réponds à une parole agressive
• refuser le jugement et chercher à comprendre ce qui l’a déclenché

Comment faire pour…
QUITTER DÉPENDANCE ET SOUMISSION ?

• identifier les causes de ma dépendance et de mon attitude soumise
• identifier les personnes et les contextes où je me sens libre
• développer la confiance en moi et mes ressources pour guider mes choix de liberté

Etc.

Il s’agit bien de formations professionnelles ou individuelles qui permettent apprentissages et optimisation de nos postures personnelles et relationnelles.

Il s’agit bien d’ateliers qui permettent d’expérimenter par la pratique et de changer nos manières de faire !

Ces propositions sont à la fois indépendantes les unes des autres et complémentaires
Chaque atelier peut durer minimum 2 ou 3 heures ou être développé sur 2 jours
pour des petits groupes ne dépassant pas 12 personnes pour garantir l’interactivité.

Pour les organiser dans votre secteur professionnel ou géographique,
contactez-nous !