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Ecouter sa musique intérieure

Et comment il faut faire pour écouter sa musique intérieure?

Il s’agit d’abord d’écouter ce que tu ressens face aux situations de la vie, ces ressentis qui te viennent spontanément : amour, joie, tristesse, peur, colère, espoir, etc.

Les accueillir tels qu’ils viennent, sans les juger, sans te noyer dedans…
Les accueillir comme un langage qui parle de toi et des vrais besoins de ton être intérieur.
Tu peux lire ici l’article que j’ai écrit à ce sujet.

Je n’ai jamais osé aller voir ce qu’il y a, par peur de trouver rien ou bien quelque chose qui ne me plait pas du tout ou me force a changer quelque chose de fondamental… Il faut avoir le courage d’être sincère.

Quand tu « vas voir ce qu’il y a », en accueillant tes émotions et tes besoins,
il y a toujours quelque chose de bon :
C’est la « pépite » que chaque être humain porte en lui comme un diamant,
comme la lumière pour éclairer son chemin et ses choix…

Tu trouveras souvent cette pépite
cachée derrière ce qui te fait mal, ce qui te bloque, ce qui te met en mal être…
Parce que ces souffrances disent que quelque chose de très important pour toi (des valeurs, le sens de ta vie, tes capacités…) est blessé ou enfermé ou maltraité…
Et en prenant soin de ce qui est blessé, tu vas trouver le chemin et l’énergie de vivre.

Cela ne te forcera pas à changer quelque chose de fondamental, comme tu l’écris,
mais cela te donnera le désir et le bonheur de changer ton regard, tes choix, tes postures, et tu expérimenteras une force de libération…

Pour parvenir à cela, il faut parfois pouvoir parler avec quelqu’un de confiance, car en parlant, je mets des mots sur ce que je ressens, et dans l’écoute de l’autre, je me sens conforté…

Bien à toi !    Marc

Marc THOMAS, Consultant formateur en « Compétences relationnelles »
juin 2017

Formation Pôle Réunion

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2016

PRATIQUER LA BIENVEILLANCE – La Possession – février-mars 2016
Comment faire pour…
1 – être bienveillant quand on n’est pas d’accord ?
2 – renoncer aux reproches et aux jugements
3 – écouter et accueillir l’autre
4 – oser parler, apprendre à dire
5 – l’agressivité : se protéger et y faire face

CHU Félix Guyon : Gestion de la violence et de l’agressivité
St Denis de la Réunion – Personnels administratifs – mars-avril 2016
Documents de formation

CHU Sud Réunion – Unité Chirurgie-Anesthésie
Développer la qualité de la communication dans un Service de soins

St Pierre de la Réunion – septembre-octobre 2016
Documents de formation

CNFPT Réunion
Confiance en soi : mieux se positionner dans les relations professionnelles

RAVINE DES CABRIS     11 novembre 2016 
Apprendre à communiquer sans violence

UNIVERSITÉ DE LA RÉUNION et Services interministériels
Prévenir et gérer les Conflits – St DENIS 12-13 décembre 2016